У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

ЖК Мичуринский г. Екатеринбург

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЖК Мичуринский г. Екатеринбург » Общение Мичуринцев » Утренняя зарядка


Утренняя зарядка

Сообщений 31 страница 51 из 51

1

Уважаемые Мичуринцы! Есть возможность проводить в нашем районе ежедневно утреннюю зарядку по методике В.Н. Плетнёва - "Комплексная физическая культура" (КФК). Методика разработана Владимиром Николаевичем на основе многолетнего изучения восточных оздоровительных практик и боевых искусств.

Такая зарядка проводится уже больше года в Академическом районе - каждый день в 8 и 10 часов утра. Возраст занимающихся - от 2 до 80 лет.
Обсуждение и отзывы в Академическом: Форум Академического
Интервью с Владимиром Николаевичем: Интервью

КФК включает в себя дыхательные упражнения, проработку позвоночника и всех суставов, укрепление связок, повышение эластичности мышц. Регулярные занятия КФК восполняют недостаток движения, ускоряют восстановление после травм и улучшают общее состояние организма, что положительно сказывается, в том числе, на иммунитете. А еще утренняя зарядка даёт отличный заряд бодрости на весь день! http://s24.postimg.org/bruhydu5t/preved.gif

Базовый (ежедневный) комплекс упражнений занимает 30-40 минут. http://s24.postimg.org/jc5yjegvl/training1.gif
Начало - в 6 часов по будням, в 9 часов в субботу и в праздничные дни. В воскресенье - пока выходной  :flag:
Место проведения - во дворе 7,8 дома.

P.S. Это всё бесплатно)))

Отредактировано Яков (Вторник, 10 июня, 2014г. 11:09:17)

0

31

Базовый комплекс можно уложить в это время, через пару-тройку недель занятий..

0

32

Алена Николаевна написал(а):

10 часов утра
есть желающие?


Если хотите, можете к 10 часам ездить в Академический, на велике - вместо пробежки.

Сегодня утром нас уже было чуточку больше  http://s24.postimg.org/ibn6ahvjl/dance4.gif
Все желающие - присоединяйтесь!  Завтра (в субботу) зарядка в 9-00.

0

33

6 утра - жесть...издевка над организмом http://s24.postimg.org/jx2g2b5rl/crazy.gif

0

34

Яков написал(а):

Сегодня утром нас уже было чуточку больше 

Главное - относительный прирост)  Он за один день составил 50% (увеличение в 1,5 раза). Если такой относительный прирост сохранится каждый день, то через 56 дней увеличение занимающихся составит более чем в 7 миллиардов раз (население планеты Земля).  http://s24.postimg.org/wkdm12vap/biggrin.gif
Присоединяйтесь все, столько желающих отписывалось, а потом куда-то делись

Отредактировано Сергей и Оля (Пятница, 20 июня, 2014г. 23:22:42)

0

35

Юра Шатунов написал(а):

6 утра - жесть...издевка над организмом http://s24.postimg.org/jx2g2b5rl/crazy.gif

Я тоже так думал когда-то )) но на практике, главный враг организма - собственная лень. Зарядка утром дает энергию на весь день, а во сколько - зависит только от вашего образа жизни и желания.

0

36

Яков написал(а):

зависит только от вашего образа жизни и желания.

физкультура мне не чужда, но я сова. http://s24.postimg.org/jc5yjegvl/training1.gif

0

37

Юра Шатунов написал(а):

физкультура мне не чужда, но я сова. http://s24.postimg.org/jc5yjegvl/training1.gif

Я тоже  http://savepic.ru/1589610.gif

0

38

А по вечерам можно заниматься?

0

39

Алла написал(а):

А по вечерам можно заниматься?

Можно, если кто-нибудь согласится проводить, либо самостоятельно... )))
Но если хотите получить заряд бодрости на весь день - приходите завтра в 6-00 http://s24.postimg.org/7liuaj9bl/smile.gif

0

40

Завтра (в субботу) зарядка в 9-00, приходите попробовать, у кого в 6 часов прийти не получается ))

0

41

сообщение украли

Отредактировано Юра Шатунов (Пятница, 27 июня, 2014г. 17:51:28)

0

42

Юра Шатунов написал(а):

сообщение украли

не украли, а перенесли в новую тему События/Новости Екатеринбурга

0

43

Юра Шатунов
Если вы планируете что-то проводить в Мичуринском, пишите здесь - добавим расписание в первое сообщение.
Также вы можете создать новую тему, если тематика этой не подходит.

Анонсы мероприятий ВНЕ нашего района - в соответствующей теме.

Реклама платных услуг - в разделе объявлений.

Все претензии - через ЛС. Поднимать панику совершенно излишне.

0

44

Яков написал(а):

Поднимать панику совершенно излишне.

ну раздули....какая паника...так легкое недоумение http://s24.postimg.org/86jx76nld/big_boss.gif

0

45

В понедельник зарядки не будет, следующая - во вторник в 6-00.  http://savepic.ru/1581423.gif

0

46

Зарядки продолжаются в ежедневном режиме, приглашаются все желающие.
Ограничения по возрасту, физ. форме и состоянию организма - отсутствуют!
Следующее занятие завтра в 6-00  http://s24.postimg.org/bruhydu5t/preved.gif

0

47

В четверг, 17-го июля в 6-00 зарядку будет проводить Виктор Богомолов (интервью с ним здесь: Интервью).
Благодаря методике В.Н. Плетнёва, он смог восстановиться после тяжёлой травмы и теперь занимается уже больше 10 лет.
Кто хотел заниматься, но никак не может начать  http://s24.postimg.org/7r4ijst81/lazy.gif  подключайтесь - будет много интересной информации))

0

48

Яков написал(а):

Кто хотел заниматься, но никак не может

отснимите пожалуйста видеоматериал с семинаром для желающих заряжаться на лоджии в удобное время http://s24.postimg.org/ibn6ahvjl/dance4.gif

0

49

Добрый день,только увидела инфу о зарядке.Тема продолжается?

0

50

Здравствуйте, на данный момент занятия не проводятся,
но если наберётся желающих несколько человек - можно возобновить во второй половине июля  http://s24.postimg.org/7liuaj9bl/smile.gif

0

51

Привет всем! Я Тренер с 12 летним стажем. Предлагаю услуги персонального и группового тренера на дому. Есть возможность аренды зала в садике "Согласие".  Тренировки - "Bodi Slim" и "Streishing" а также гимнастика для беременных, для мамы и малыша и детская гимн. ЛФК. Все вопросы по тел 89089189594

Отредактировано vikeburg (Среда, 3 февраля, 2016г. 11:35:37)

0


Вы здесь » ЖК Мичуринский г. Екатеринбург » Общение Мичуринцев » Утренняя зарядка